Preskakanje obroka, ishrana namirnicama bez masti i kalorija ili gledanje televizije samo su neke od stvari koje mogu da utiču na taloženje kilograma uprkos tome što vežbamo.Ukoliko se, uprkos vašem vežbanju i dijeti, ne tope kilogrami viška, vreme je za malo istraživanje. Umesto da prošetate do kolega koje sede u kancelariji do vas, vi komunicirate […]

Vi znate šta treba da se radi: treba izaći iz autobusa nekoliko stanica ranije i prošetati do svog posla ili parkirati automobil na udaljenom parkingu, takođe da biste više šetali. Da li ovu vrstu aktivnosti možemo smatrati pravom sportskom vežbom? Ako se stalno penjemo stepenicama umesto da koristimo lift, da li ćemo biti zdraviji?Stručnjaci kažu: […]

Zamislite mršavljenje uz uživanje u ukusnoj hraniIzgladnjivanje nikako nije način da smršavite. Ne znate li da preskakanje obroka može dovesti do nakupljanja viška kilograma? Većina nutricionista nikako vam neće preporučiti ovakav plan dijete, jer što manje osoba jede, više će kilograma dobiti jednom kad se vrati na normalan način prehrane.  

Ako se uistinu želite riješiti […]

Nedostatak apetita, zamor i nadimanje veoma su česti letnji simptomi. Italijanski stručnjaci su napravili tri različita dijetalna programa ishrane u skladu sa starosnim dobom. Odaberite onaj koji najviše odgovara vašim godinama i bez mnogo napora izgubićete dva-tri kilograma za dve nedelje i usvojiti načela koja će vam pomoći da duže ostanete mladi. „Potrebe našeg organizma […]

Nakon masnih jela treba pojesti ananas, nakon obroka na osnovi proteina probava će biti bolja uz papaju, a nakon slanih preporučuje se lubenica! Ova je dijeta izmišljena za hollywoodske zvijezde koje vode rat sa svakim suvišnim gramom, poput Jennifer Aniston. Počinje voćem, a zatim se prelazi na pravila […]

Veoma otporna i nezahtevna, maslina je simbol upornosti i dugovečnosti i nepresušan izvor zdravlja koji pruža neizmerno gurmansko zadovoljstvo.Crne, zelene, velike i male, slane i neslane, manje ili više gorke… u kakvom god obliku bile masline predstavljaju vrhunac gurmanskog zadovoljstva i neiscrpan izvor zdravlja. More, sunce i taverna, čaša dobrog vina i malo sira u […]

Želite lepe i čvrste grudi, a ne želite da se podvrgavate raznim hirurškim zahvatima… Rešenje je u vežbi. Za početak da biste imale lepe grudi morate da imate razvijene grudne mišiće na koje se grudi naslanjaju. Cilj vežbanja nije da povećate broj grudnjaka, nego da vam grudi postanu čvršće. Ovim vežbama uticaćete na tri područja […]

Internetom u Srbiji kruži imejl koji upozorava na štetnost sastojaka „koka-kole ziro”, eksperti potvrđuju njegovu delimičnu tačnost.Agresivna reklamna kampanja „koka-kole ziro” naišla je u Srbiji na osudu jednog dela javnosti. Čak se pojavio i imejl anonimnog autora koji upozorava na to koliko su opasni sastojci ovog napitka! Nepotpisani autor internet poruke, o kome bruji ceo […]

Letno razdoblje znači ujedno i bogate police na zelenoj tržnici…zelena salata, rajčica, krastavci, marelice, trešnje i još štošta ukrasiti će naš tanjur, ali i doprinjeti našem zdravlju.
O tome što je najbolje jesti leti, odnosno kako se hraniti kada nam priroda daje mnoštvo toga, ali i vrućine nose svoj danak, kazao nam je nutricionist Ignac Kulier. […]

Bez obzira na vrstu, jabuka je pravi rudnik zdravlja. Ona sadrži više korisnih sastojaka nego bilo koje drugo voće, ali ne samo to: naučnici su ustanovili da je svaki od tih dragocenih sastojaka i veoma delotvoran protiv stresa. Kada smo pod stresom, često se i više znojimo. Pošto udeo vode u jabuci čini čak 85 […]